Tips dan Cara agar tetap sehat di Bulan Ramadhan

Tips dan Cara agar tetap sehat di Bulan Ramadhan

Tips dan Cara agar tetap sehat di Bulan Ramadhan .Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh hikmat dan bulan penuh Hidayah dari Allah, banyak sekali Hidayah yang turun di bulan Puasa ini termasuk Kesehatan anda akan tetap terjaga meskipun anda tidak makan dan tidak minum dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari.  Oke teman pada kesempatan kali ini admin akan membagikan Tips dan Cara agar tetap sehat di Bulan Ramadhan, sebenarnya tanpa sebuah tips atau cara pun anda sudah di pastikan sehat loh bila menjalankan ibadah puasa dengan benar .

Ilustrasi 6 Asupan Nutrisi yang di butuhkan saat bulan Puasa

Tips dan Cara agar tetap sehat di Bulan Ramadhan

Apa Saja sih tips-tips agar tetap sehat selama bulan puasa dan apa manfaat puasa tersebut?

Mari menjelankan ibdah dengan sehat ,percaya dengan kuasa Allah bahawa Allah swt bahwa ibdah puasa itu tidak akan menyebabkan sakit atau hal yang merugikan kita. Nah agar anda bisa menjalan kan ibdah dengan sehat yu mari baca Tips dan Cara agar tetap sehat di Bulan Ramadhan

Di bawah ini semoga bermanfaat ya .

Tips dan Cara agar tetap sehat di Bulan Ramadhan

1.Minum air putih

Minum air yang cukup dehidrasi pada tubuh saat bulan puasa mungkin akan terjadi pada kalian yang sering kerja di luar kantor atau yang berada ruangan terbuka. Maka dari itu minum air putih yang cukup saat sahur dan beruka puasa.

2.Hindari Minum-minuman ini

Hindari Minum-minuman yang mengandung kafein atau pun minum-minuman berkabonisasi, hal ini dapat menyebabkan kerusakan lambung pada diri anda.

3.Berbukalah dengan yang segar bukan yang manis

Jika anda menganggap sunnah rosul berbuka dengan yang manis dan anda mengikutinya anda salah, rosul tidak pernah berkata “berbukalah yang manis, tetapi rosul berkata berbukalah dengan yang segar”, jika anda menggap berbuka dengan yang manis adalah sunah rosul berarti anda termasuk korban iklan :D

4.Jangan Makan dengan Porsi yang besar

Biasanya ini sering di lakukan oleh banyak orang, karena mereka sedang lapar mereka langsung mengidi perut kosong mereka dengan makanan yang banyak sampai-sampai menyebakan mual pada seseorang, hal ini tentunya tidak baik untuk kesehatan anda.

Cara terbaiknya adalah sebaiknya anda mengkonsumsi makanan dengan porsi sedikit namun secara teratur dengan tempo lebih sering.

5.Makan buah Saat sahur

Saat bersahur, disarankan makan buah-buahan untuk vitamin dan sumber karbohidrat seperti nasi dan ubi-ubian yang dapat bertahan sampai berbuka puasa. Penting untuk bersantap sahur mendekati saat imsak

Nah itu dia 5 Tips dan Cara agar tetap sehat di Bulan Ramadhan, semoga di bulan ramdan ini bisa membawa kita semua ke jalan keberkahan.

Tips dan Cara agar tetap sehat di Bulan Ramadhan

Mengucapakan terimakasih karena telah membaca artikel Tipsdan Cara agar tetap sehat di Bulan Ramadhan selamat menjalankan ibadah puasa dan tetap jalani aktifitas anda seperti biasa, jangan dengan alasan anda berpuasa anda menjadi pribadi yang bermalas-malasan. :D sekian dan terima kasih